Achtsamkeit lehrt uns, mit dem zu sein, was gerade da ist - unabhängig davon, wie schwierig es ist. Sie ist eine natürliche Fähigkeit, die wir alle in einem gewissen Maß schon besitzen und die wir bewusst stärken können. Indem wir Augenblick für Augenblick gegenwärtig sind, kehrt mehr Intensität und Lebendigkeit in unser Leben zurück. Wir können den Herausforderungen des Alltags besser begegnen und immer mehr aus dem Tun ins Sein kommen.