Die Kurse finden statt im Helmholtzkiez, Berlin-Prenzlauer Berg in der
Akupunkturpraxis Sara Wang, Göhrener Str. 2, 10405 Berlin.

Jeden Mittwoch 18 bis 19 Uhr findet in der Praxis (ZUR ZEIT NUR ONLINE) ein regelmäßiger Meditationstermin statt. Teilnahmebedingung ist Meditationserfahrung (z.B. MBSR Kurs). Wir sitzen gemeinsam und haben danach Zeit, um uns über das auszutauschen, was wir beim Sitzen erfahren haben.

Für Meditationsanfänger gibt es die Möglichkeit an einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation teilzunehmen.

Die Einführung besteht aus drei Terminen, bei denen wir uns schrittweise mit dem Sitzen befreunden, Erfahrungen sammeln und mit den am häufigsten auftretenden Hindernissen und Schwierigkeiten bekannt werden. Ein wichtiges Thema dabei ist die liebevolle Haltung sich selbst gegenüber beim Sitzen und die Offenheit und Neugierde als Grundlage für das Erforschen des eigenen Geistes.

Bei Interesse bitte anmelden: 030-40053772 oder 0178-6464623.

Meditation

Meditiere nicht, um Dich zu reparieren, zu heilen, zu verbessern, zu erlösen; tue es lieber aus einem Akt der Liebe heraus, aus tiefer, herzlicher Freundschaft Dir selbst gegenüber.

Auf diese Art und Weise gibt es keinen Grund mehr, für die subtile Aggression der Selbstverbesserung, für die endlosen Schuldgefühle, nicht genug zu tun. Es bietet Gelegenheit für ein Ende der unaufhörlichen Runden des schweren Versuchens, welches so viele Leben verhärtet.

Stattdessen gibt es Meditation als einen Akt der Liebe. Wie unendlich wonnevoll und ermutigend.

Bob Sharples (Übersetzung Nadine Helm)